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당뇨병의 주요 증상과 초기 징후, 자가진단 방법까지 정리했습니다. 빠르게 당뇨 체크를 원하신다면 아래 버튼에서 확인하세요.
당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)이 정상보다 높은 상태를 말하며, 인슐린의 분비 또는 기능에 문제가 생겼을 때 발생합니다. 종류는 크게 두 가지로 나뉘는데:
- 제1형 당뇨병: 인슐린 자체가 거의 분비되지 않는 형태 (주로 소아, 청소년기)
- 제2형 당뇨병: 인슐린이 있어도 효과적으로 작용하지 않는 형태 (성인에게 많음)
최근에는 생활습관의 변화로 인해 젊은 층에서도 제2형 당뇨병 발병이 증가하고 있습니다.
당뇨병의 주요 증상 7가지
- 잦은 소변: 혈당을 배출하기 위해 소변량이 늘어나며, 야간에도 소변을 자주 보게 됩니다.
- 지속적인 갈증: 수분 손실이 많아지면서 물을 자주 마시게 됩니다.
- 이유 없는 피로감: 포도당 사용 저하로 에너지 부족이 발생합니다.
- 시야 흐림: 혈당 상승이 눈의 수정체에 영향을 줍니다.
- 체중 감소: 에너지 부족으로 체지방이 분해됩니다.
- 상처 치유 지연: 혈액순환 장애로 상처가 쉽게 낫지 않습니다.
- 손발 저림: 말초신경 손상으로 감각 이상이 생깁니다.
당뇨병 자가진단 체크리스트
다음 항목 중 3가지 이상에 해당된다면 반드시 혈당 검사를 받아보세요:
- 최근 체중이 급격히 줄었다.
- 물을 하루 2L 이상 마셔도 계속 갈증이 난다.
- 하루 7회 이상 소변을 본다.
- 자주 피곤하고 무기력하다.
- 시야가 뿌옇게 변한 적이 있다.
- 상처가 잘 아물지 않는다.
- 가족 중 당뇨병 환자가 있다.
당뇨병 예방과 관리
- 정기적인 혈당 검사: 1년에 1~2회 이상 체크
- 균형 잡힌 식사: 정제된 탄수화물 줄이기
- 규칙적인 운동: 유산소 운동 주 3회 이상
- 체중 관리: 복부비만일수록 위험도 증가
- 스트레스 조절: 코르티솔 증가로 혈당 상승 가능
마무리
당뇨병은 초기에 증상을 놓치면 합병증 위험이 급격히 증가합니다. 자가진단 항목이라도 하나라도 해당된다면, 가까운 병원에서 검사를 받아보는 것이 현명한 선택입니다.
빠르게 당뇨 여부를 확인하고 싶다면 아래 버튼에서 자가진단을 시도해 보세요!